Restly indir. Sağlık ve Fitness kategorisindeki bu uygulama iPhone içindir. Ücretsiz olarak yükleyebilirsiniz.
Uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız ve bu konu hakkında cep telefonunuzu daha verimli bir şekilde kullanmak isterseniz sizde Restly mobil uygulamasını iOS işletim sistemi bulunana akıllı cihazınıza ücret ödemeden indirebilirsiniz. Gelişmiş düzeyde özellikleri ile dikkatleri üzerine toplayan Restly mobil uygulaması akıllı cihazınızda sorunsuz bir şekilde çalışarak size mutlu uykular diliyor. Amerikan Uyku Derneği'ne göre, 50-70 milyon ABD'li yetişkin uyku bozukluğu çekiyor. Dünya çapında insanların yaklaşık% 20'sinin uyku yoksunluğundan muzdarip olduğu tahmin edilmektedir. İnsanlar büyük miktarda stres altındaysa, büyük yaşam değişiklikleri yaşıyorsa veya duygusal zorluklar yaşıyorsa uykusuzluk yaygın olabilir.
Uykusuzluktan muzdaripseniz, uyku eksikliği hormonal dengesizliklere neden olabilir, bu da kilo alımına, daha yavaş reaksiyon sürelerine, sinirlilik, hafıza problemlerine, depresyon ve baş ağrılarına yol açabilir. İyi bir gece uykusu, harika bir gün ile korkunç bir gün arasındaki farkı yaratabilir. Yani dünyada uyku bozukluğu çeken milyonlarca insandan biriyseniz veya daha hızlı uykuya dalmak istiyorsanız, doğrudan ABD ordusundan 2 dakika veya daha kısa sürede uykuya dalmanın hilesini öğrenmek için bu uygulamayı indirin. Hem erkekler hem de kadınlar için sesli rehberlik imkanı sunan Restly uygulaması aynı zamanda ses kayıtları ile birleştirilebilen doğa sesleri, uyku döngülerine dayalı akıllı alarm, müziği kapatan uyku zamanlayıcısı ve aynı zamanda uyku iyileşme ilerlemenize ilişkin istatistikler gibi çeşitli özellikler ile zenginleştirilmiştir.
Restly indir
Uyku bağışıklığınızı artırmak adına birbirinden farklı özelliklere sahip olan Restly ile akıllı cihazınızı daha verimli bir şekilde kullanabilirsiniz. Eğer etrafta dolaşan her soğuk algınlığı ve grip gibi görünüyorsa, yatmadan önce suçlu olabilir. Uzun süreli uyku eksikliği bağışıklık sisteminizi bozabilir, böylece böcekleri daha az savuşturursunuz. Daha az uyumak kilo aldığınız anlamına gelebilir. Çalışmalar, günde 7 saatten daha az uyuyan insanların, 7 saat pijama alanlara göre daha fazla kilo alma ve obez olma riski daha yüksek olduğunu göstermiştir. Uyku zihinsel refahı artırır. Bu sebeple verimli bir uyku süreci geçirmek çok daha sağlıklı olacaktır. Tek bir uykusuz gecenin ertesi gün sizi huzursuz ve huysuz yapabileceği göz önüne alındığında, kronik uyku borcunun depresyon ve anksiyete gibi uzun vadeli duygudurum bozukluklarına yol açması şaşırtıcı değildir. Anksiyete veya depresyonu olan insanlar uyku alışkanlıklarını hesaplamak için araştırıldığında, çoğu gece 6 saatten az uyudukları ortaya çıktı.
Çalışmalar genellikle bir gecede 5 saatten az uyuyan kişilerin diyabet geliştirme riskinde artış olduğunu göstermiştir. Derin uykuda eksikliğin, vücudun enerji için kullandığı glikozu işleme şeklini değiştirerek tip 2 diyabete yol açabileceği görülmektedir. Uzun süredir devam eden uyku yoksunluğu, artmış kalp atış hızı, kan basıncında bir artış ve iltihap ile bağlantılı bazı kimyasalların daha yüksek seviyeleri ile ilişkili görünmektedir ve bu da kalbinize fazladan yük getirebilir.
